Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
194.9 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
2124 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 87.92g | Carb: 176.76g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Чай. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареным Луком, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Сельдь Соленая, Теремок Макароны Карбонара , Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
imposya's weight history
|