Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
204.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 22.51g | Prot: 57.00g | Carb: 167.21g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: SPAR Морс Ягодный, Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|