Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 78.41g | Carb: 170.82g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Курага, Миндаль Миндаль. Lunch: Оливковое Масло, Салат Овощной, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Серф's weight history
|