Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1755 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 87.42g | Carb: 202.29g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Лента Лук Маринованный, Сельдь Соленая, Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные, Греческий Салат. Snacks/Other: SPAR Морс Ягодный, SPAR Пирожное Профитроль Смак. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|