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War leider zu erwarten, was ich vorher verloren hab war bestimmt nur Wasser als ich krank war. Im Vergleich zu letztem Montag trotzdem -600g und damit super 😊
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171.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
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1897 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 84.33g | Carb: 218.24g.
Breakfast: Äpfel, Penny Markt Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Clementinen. Lunch: Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Butterkäse, Tomaten, Lätta Margarine, Buko Buko Skyr, Ja! Pesto Alla Calabrese, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Dinner: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Snacks/Other: Clementinen, Milbona Joghurt Pfirsich-Maracuja, Select & Go Salat Caesar. more...
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2674 kcal
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Activities & Exercise:
Mi Band - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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