Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 97.24g | Carb: 145.06g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Прайм Стар Кофе Латте, Прайм Стар Датский Сандвич с Лососем. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пеппер Стейк, Лента Клементины, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Горошек Зелёный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Авокадо, Куриное Филе, Кабачок. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|