Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 70.88g | Carb: 197.29g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , SPAR Морс Ягодный, Азбука Вкуса Треска на Пару, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Морс Ягодный, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 20%, 🌶Перцы фаршированные. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|