Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
266.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 82.92g | Carb: 85.53g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Избенка Сыр Полутвердый Селегин Блинчик, Вареное Яйцо. Lunch: Овсяная Каша на Воде. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Доброфлот Селёдка Иваси. Snacks/Other: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1130 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 38 minutes, Google Fit - 21 hours and 58 minutes. more...
|
losing 37.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruzina1's weight history
|