Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
114.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 71.67g | Carb: 69.73g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Dolce Albero Артишоки Гриль со Специями в Подсолнечном Масле, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая. Dinner: Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Российский, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Шпинат, Шампиньоны, Лук, Оливковое Масло. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Novi Шоколад, Arizona Белый Чай с Голубикой. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|