Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2013
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2013:
|
1255 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 53.36g | Carb: 220.11g.
Breakfast: Помидоры, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Йогурт, Овсяное печенье. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Грейпфрут, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Зефир, Помидоры, Цветная Капуста, Диyes Мармелад Лимон. Snacks/Other: Мюсли Орех с Брусникой, Яблоко. more...
|
|
1850 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|