Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
164.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 78.73g | Carb: 172.62g.
Breakfast: Кофе, Лента Курага без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Перекресток Грейпфрут Красный, Щи Зеленые. Dinner: Грабли Котлета Домашняя из Свинины, Макароны Отварные, Сметана , Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Курабье, Печень Куриная Жареная, Гречневая Каша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена04.10's weight history
|