Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 87.62g | Carb: 156.72g.
Breakfast: Соль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Паэлья. Dinner: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Суп чечевичный смесь. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asiaveselova's weight history
|