Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 105.55g | Carb: 100.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Филе Бедра Куриное (Курников), Гречка. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Фрима Сухие Сливки, Пятерочка Яблоко Красное , Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anchik5's weight history
|