Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
220.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
3717 kcal
|
Fat: 153.06g | Prot: 93.18g | Carb: 234.34g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Тушеная Свинина с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Коньяк, Lay's Чипсы, Боровский Сыр Сыр Чечил , Krusovice Пиво Светлое. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
zv.vitaly's weight history
|