joa0707's Journal, 12 November 2020

151.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1133 kcal

Fat: 52.92g | Prot: 63.98g | Carb: 93.43g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Thunfischsalat, Kuljanka Schlesische Wurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Müller Reine Buttermilch. Dinner: Dr. Oetker Die Ofenfrische BBQ Pulled Pork, Globus Weizenbrötchen, Wiener Würstchen, REWE Leberwurst. Snacks/Other: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...