18021329's Journal, 10 November 2020

142.6 lb Lost so far: 48.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 57.33g | Prot: 43.24g | Carb: 153.70g.   Breakfast: Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Шарлотка ПП, Верес Закуска Овощная Закарпатская. Dinner: Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морковь по-Корейски, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

2278 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sitting - 7 hours. more...