Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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217.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
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1475 kcal
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Fat: 58.80g | Prot: 80.72g | Carb: 143.56g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dinkelbrot, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Wiltmann Rein Rind Salami. Lunch: Gut & Günstig Jasminreis, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Miracel Whip mit Joghurt, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Gewürzgurken, Kühne Selleriesalat Leicht. Dinner: Wasa Original Crisp, Salat Cora. Snacks/Other: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. more...
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losing 6.9 lb a week
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