Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
209.9 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
3496 kcal
|
Fat: 161.84g | Prot: 184.86g | Carb: 322.38g.
Breakfast: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Красный Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Dinner: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Тануки Калифорния Роял, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Суши Спайси Хотатэ, My Box Спайси Суши Лосось. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|