Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 37.77g | Carb: 171.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Кофе с Молоком, Перловка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Гарибальди Печенье с Изюмом. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена04.10's weight history
|