Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
|
4960 kcal
|
Fat: 291.62g | Prot: 148.80g | Carb: 431.99g.
Breakfast: Ростик'c - KFC 5 Крыльев, SPAR Слойка с Вишневой Начинкой , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: SPAR Блинчики со Шпинатом, Салат Оливье. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|