Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
109.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
2162 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 93.66g | Carb: 247.50g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Пятерочка Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Рафинад, Простоквашино Молоко 6%, Холодец, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Twix Twix Солёная Карамель, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яйцо Куриное, Виноград. Snacks/Other: Виноград, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonushkaAlyonka's weight history
|