Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 114.03g | Carb: 237.37g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Пастарель Пряники Сырцовые Глазированные Шоколадные, Рис Вареный, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Dinner: Пастарель Пряники Сырцовые Глазированные Шоколадные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Батон Нарезной. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Maxler Глютамин. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|