Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 66.64g | Carb: 205.44g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Клубникой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Печенья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Окей Креветки Крупные . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|