Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
155.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
2869 kcal
|
Fat: 114.06g | Prot: 137.46g | Carb: 320.05g.
Breakfast: Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Арахисовая Паста, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Сыр Российский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Schogetten Темный Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|