Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
204.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
3502 kcal
|
Fat: 199.73g | Prot: 158.77g | Carb: 257.73g.
Breakfast: Джаз Миндаль Жареный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Джаз Миндаль Жареный, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", SPAR Булочка для Гамбургера , SPAR Котлета Домашняя, Бекон, Помидоры, Лук карамелизированный. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хлебный Дом Булочка Калинка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|