Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 94.66g | Carb: 200.91g.
Breakfast: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Молком Масло Сливочное 80%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Janarat Имам Баялды. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, AIDA Fusilli Цельнозерновые, Horeca Наггетсы. Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar, Виноград, Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|