Когда твой дефицит - это 1250-1300 ккал 🤫
|
97.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 75.85g | Carb: 70.43g.
Breakfast: Помидоры, Metro Chef Кокосовое Молоко, Master Fish Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Моя Авокадо. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Хіт Продукт Тунец Измельчённый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, De Cecco Оливковое Масло Classico, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Makro Chef Камамбер с Прованскими Травами, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Мёд, Кофе Латте. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
27 Oct 20 by member: Про100Алла
|
Главное - что вы на много похудели 😉
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
Ольга, это да. Но худеть как раз легко, особенно с большого веса, он улетает просто. Удерживать на тех же принципах сложнее, а точнее, невозможно. Надо голову менять
27 Oct 20 by member: Про100Алла
|
27 Oct 20 by member: Про100Алла
|
Алла, благодарю 😌
И да, действительно, чем меньше вес, тем сложнее худеть, особенно, когда и худеть по сути уже не нужно 😃
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
И желаю вам достигнуть желаемого, а затем удержать его, забыв о подсчетах и всех этих заморочках)
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
У меня такой же дефицит) в целом не трудно держать, плюс спортом занимаюсь и вес реально быстро уходит)
27 Oct 20 by member: Elena.969.
|
27 Oct 20 by member: Про100Алла
|
не поняла! Дефицит на 1250-1300 ккал? Или питание на 1250-1300 ккал?)
27 Oct 20 by member: tonkaya_nit
|
У меня питание на дефиците 1300ккал
27 Oct 20 by member: Elena.969.
|
Елена, мне тоже не очень сложно. Тешу себя мыслью, что это не надолго... 😅
Но у вас вес значительно больше моего, думаю, что вы и на больше количестве ккал худеть будете без проблем)
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
Тонкая нить, питание на 1250-1300 ккал, но для меня это дефицит) не знаю, как нужен писать понятнее и правильно, я пишу для себя))
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
у меня 100-400 ккал ,вы о чем ?😁
27 Oct 20 by member: ТВОЯ СВИНЯ
|
Ольга, возможно) но я очень загорелась этой темой, мне нужно как можно быстрее худеть)
27 Oct 20 by member: Elena.969.
|
Твоя, что у вас, простите, 100-400 ккал? 🙄
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
Елена, как худеть - это дело хозяйское, конечно) вам виднее))
27 Oct 20 by member: Olga__Do
|
а зачем вы худеете? я не осуждаю, просто интересно, вес маленький у вас, все же в порядке. 💜
28 Oct 20 by member: Polumesyats
|
Просто люблю, когда хорошо виден пресс и рельеф мышц, а у меня он виден при минимальном весе, к сожалению 😒
28 Oct 20 by member: Olga__Do
|
Olga__Do, тогда понятно, почему низкоуглеводка) если я правильно поняла ваш рацион)
28 Oct 20 by member: Polumesyats
|
Я не на низкоуглеводке) не могу сказать, что сильно слежу за бжу, ем как хочется и как приходится)) люблю жиры и у меня их очень много в рационе, а каши последние пол года вообще не ем, потому что просто не хочется) у меня интуитивное питание в этом плане 😅
28 Oct 20 by member: Olga__Do
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga__Do's weight history
|