Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
217.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 128.77g | Carb: 148.22g.
Breakfast: İçim Fit Süt Çikolatalı, Tatlı Kırmızı Biber, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates Kızartması, Sade Kek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|