|
Мой опыт в кето:
Мне понравилось состояние.
Крепко спала ночью .
Ушли мешки под глазами.
Совсем не нарушала , и не тянуло .
После месяца на Кето упало давление.
Я испугалась и спрыгнула.
Я не пила солевой раствор.
На кето мне было вкусно и сытно .
Обязательно попробую снова.
Только запасусь бадами и знаниями .
|
150.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 109.03g | Carb: 117.94g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Черника, Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада, Сыр Гауда, Parma Прошутто, Овсяноблин. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Вареная, Увелка Чечевица Зелёная, Семга Запеченная. Dinner: Брокколи, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький без Сахара, Семга Слабосоленая, Wasa Ржаные Хлебцы , Смешанные Орехи, Клементины. more...
|
steady weight
|