Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
184.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
3116 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 150.12g | Carb: 355.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Батон Нарезной, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Петелинка Котлеты Домашние, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Бородинский, Форель на Пару. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Maxler Глютамин, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|