Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1757 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 71.51g | Carb: 173.88g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Чайхона Салат Лазат , Чайхона Суп-Пюре Грибной. Dinner: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Помидор Соленый, Красный Лук, Черкизово Сосиска Молочная, Велком Сосиски с Сыром , Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|