Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
|
3314 kcal
|
Fat: 182.82g | Prot: 138.00g | Carb: 289.91g.
Breakfast: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Помидор Соленый, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Арбуз, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|