Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 59.41g | Carb: 179.00g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Ростовские Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Яичница, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Акконд Тортимилка Плюс, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, МКС Сметана 15%, Кинто Ткемали Классический, Борщ с Говядиной. Dinner: Суфле из Ряженки, Яблочное Варенье, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Утиное Мясо, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|