Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 114.36g | Carb: 75.13g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Велком Сосиски Телячьи с Сыром. Lunch: Ikea Шоколад 70%, Помидор Соленый, Помидоры, Котлетки от тоси (кур. Пар). Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Помидор Соленый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|