Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
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202.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2013:
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4800 kcal
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Fat: 208.14g | Prot: 245.06g | Carb: 454.76g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Lunch: Kaufland Eierschecke, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Weizenbrötchen, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Walnüsse, Banane, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Dinkelbrötchen. Dinner: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Apfelnektar. Snacks/Other: Milbona Butterkäse, Marlene Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Kaufland Milchbrötchen. more...
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2535 kcal
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Activities & Exercise:
gehen - 36 minutes, rad g1 - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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losing 3.1 lb a week
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