Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
148.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2013:
|
1378 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 113.96g | Carb: 172.76g.
Breakfast: Нектарины, Малика Торт Французский Крепвиль, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Овсяное печенье. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриный Бульон, Грейпфрут. Dinner: Болгарский Перец, Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Santal Сок Грушевый. more...
|
|
3048 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|