|
девочки,красавицы, какое количество ккал в день у вас выходит?)
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 62.04g | Carb: 206.64g.
Breakfast: Яблоко, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яблоко. Lunch: Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%. Dinner: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
Пока вес сбрасывала, питалась 1100-1300. Раз в неделю читмил. Подключила спорт, была в марафоне... сбросила за полгода примерно около 20 кг. Потом постепенно поднимала калораж, сейчас на 1800 примерно, праздники отмечаю со всеми... первое время страшно было кушать больше). Чтобы не было срывов пропила пиколинат хрома. Сейчас пью магний в6.
03 Oct 20 by member: Olyafranc
|
У вас отличный результат)
04 Oct 20 by member: ana stezia
|
Стараюсь не переедать 1200 ккал, это моя норма
05 Oct 20 by member: leksa02
|
05 Oct 20 by member: Milana6719✨
|
06 Oct 20 by member: Iris309
|
06 Oct 20 by member: beblack
|
06 Oct 20 by member: vizavi_23
|
06 Oct 20 by member: Kristina1550
|
28 Oct 20 by member: nadja-bagnuik
|
14 Dec 20 by member: p_krivenchuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana stezia's weight history
|