Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 107.28g | Carb: 109.84g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Фрима Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Кета, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо, Сметана 20%, Кабачок. Dinner: Мясо Прессованное (Юкидим), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Баклажан, Морковь, Кета, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Инжир Свежий. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anchik5's weight history
|