Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
200.8 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
2297 kcal
|
Fat: 153.58g | Prot: 73.86g | Carb: 156.12g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Unagrande Моцарелла, Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Чернышихинские Колбасы Сосиска с Сыром. Lunch: Чернышихинские Колбасы Сосиска с Сыром, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|