Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
151.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 82.49g | Carb: 170.36g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Майонез, Финик, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Дыня Торпеда. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|