|
2300 5:30 am +mangoes vanilla raspberry
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
2304 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 138.66g | Carb: 305.17g.
Breakfast: Carrots, خس روماني (طويل), Granulated Sugar , زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, حلواني طحينة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White. Lunch: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم , العلالي خميرة جافة فورية, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Snacks/Other: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Delicious Apples, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|