|
Ж: 18,8
В:62,5
М:45,2
|
172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
3950 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 300.35g | Carb: 461.42g.
Breakfast: Белый Хлеб, Плов со Свининой. Lunch: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Rule 1 R1 Gain, Rule 1 Протеин, Rule 1 Протеин. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tomas117's weight history
|