|
Все таки были отеки, ну слава Богу. А то я уже на себя наговариваю😁
|
149.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 83.61g | Carb: 167.30g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Рис Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Свинина Тушеная, Суп Харчо. Dinner: Арбуз, Арбуз, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 9.3 lb a week
|