|
Seit Anfang September darf ich endlich wieder ins Gym! Zwar nur aufs Ergometer, ohne Gewicht🙁, aber naja.. besser als nichts. :) Ich habe mir vorgenommen alle 2-3 Tage zu gehen, jetzt bremst mich allerdings ne dicke Erkältung aus! Auf das die Pfunde bald wieder etwas mehr purzeln und meine postoperative Hüfte gut verheilt und wieder beweglicher & geschmeidiger wird. ♡
|
173.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2020:
|
630 kcal
|
Fat: 13.51g | Prot: 25.86g | Carb: 100.47g.
Breakfast: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Got7 Peanut Butter Chunky, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. Dinner: Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kichererbsen, Süßkartoffel. more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|