Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
2651 kcal
|
Fat: 134.64g | Prot: 142.95g | Carb: 205.93g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Яичный Белок. Dinner: Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Салат Оливье, Своя Компания Телячья Щечка с Овощами-Гриль, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|