Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 24.97g | Prot: 55.75g | Carb: 134.94g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Дыня Торпеда. Snacks/Other: Яичный Белок, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|