Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
234.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 53.66g | Carb: 118.05g.
Breakfast: Derya Ton Balığı, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası. Lunch: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Şeftali, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. Dinner: Ülker Çikolatalı Gofret, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tarkandeger1's weight history
|