|
вес стоит... но за то, я поместились в шорты которые на мне с трудом застегивались. правда лето уже кончилось))
|
168.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 97.06g | Carb: 178.04g.
Breakfast: Сметана , Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Кабачок. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Сухие Семена Чиа, Нектарины, Льняные Семена, Простоквашино Творог 5%. more...
|
steady weight
|