|
⚡
С 23 августа по 1 декабря = 100 дней!
Очень хочу похудеть на 10 - 13 кг.
И к 1 декабря иметь 50 кг🔥🤩
|
138.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 98.24g | Carb: 251.17g.
Breakfast: Ferrero Nutella, Обычные Блины, Сахар, Чай. Lunch: Растительное Масло, Картофель Отварной, Шпинат, Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Соусе Терияки, Салат Айсберг, Хуторок Кукуруза Консервированная , Сибас, Сахар, Американо. Dinner: Арбуз, Мохито безалкогольный, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
23 Aug 20 by member: hnatienko
|
23 Aug 20 by member: kriiiiiiiiiiiii
|
Удачи, у меня за 60 дней минут 8 кг, осталось еще два кг. Уже не веду дневник питания привыкла.
24 Aug 20 by member: 0994122529p
|
Спасибо!!! 🤗 Так приятно)))
24 Aug 20 by member: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaVP's weight history
|