Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
2973 kcal
|
Fat: 131.42g | Prot: 148.46g | Carb: 302.13g.
Breakfast: Арбуз, Дымов Сальчичон, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Омлет или Яичница, Краснобор Колбаски из Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Перекресток Арбуз. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Черкизовский Сальчичон, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Snacks/Other: Чайхона Кутаб с Телятиной, Шаурма с Курицей, Торт Наполеон, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Аджапсандал. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|